ガリラヤジム　センター北店

 【燃焼系アミノ酸】 脂肪の燃焼を活性化するカルニチン アルギニン リジンが配合されています 脂肪を燃焼しエネルギーに代えます 激しい運動の持続性を高め筋肉の分解を防ぐ高強度なトレーニングをするアスリートに最適 ■バリン ロイシン イソロイシン おなかまわりの脂肪が落ちやすいといわれています 体力をたかめるために普段の運動量を増やすことができ結果的により多くの脂肪を燃やすことが期待できる ■カルニチン 脂肪を燃えやすくし運動時にかかわらず脂肪を優先的にエネルギーに代えるのをサポートします だから持久力もアップする ■アルギニン 運動中の体の中のアンモニア分解を早める働きがあります 脂肪の燃焼をスムーズに行い同時に成長に必要な成分をつくり脂肪を燃えやすい体を作ります ■リジン リジンは牛乳から発見されたアミノ酸 ブドウ糖の代謝を促進しカルシウムの吸収と関連があります 詳細及びご注文は https://footcare.ne.jp/SHOP/berserker_burningmatrix.html 加圧 BFRトレーニング　パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』 センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』 トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。 最新理論で無理なく目標達成サポート。 栄養食事アドバイスもしっかり。 未経験者、女性、シニアの利用者も多く、初めてでも安心。 まずは体験トレーニングへ。 トレーナープロがチョイスするプロテインやサプリメント、 トレーニングギアも充実していますお立ち寄りください。 統括トレーナーは　福永亘 ガリラヤ ジム センター北店   https://g-gym.com/ オンラインショップ　フットケア専門店『快足専科』 トレーニング用品　 https://footcare.ne.jp/SHOP/164842/list.html サプリメント　 https://footcare.ne.jp/SHOP/164841/list.html

  【種類】 ホエイプロテイン・・・牛乳からカゼインなど取り除いたホエイ カゼインプロテイン・・牛乳由来のカゼイン ソイプロテイン・・・・大豆由来 エッグプロテイン・・・卵由来 【ホエイの種類】 WPC＝whey protein concentrate WPCのタンパク質の含有量は60～80%程度。濾過の過程で乳糖が含まれているため牛乳を飲んでおなかがゴロゴロする方（乳糖不耐性）には不向きです。 WPI＝whey protein isolate WPCによって作られたタンパク質からイオン交換法を用いて余分なものを取り除いたもの。乳糖を含むタンパク質以外の物質はほとんど含まれていない。 たんぱく質含有量は80~90%程度。 WPH＝whey protein hydrolysate たんぱく質が加水分解によってペプチド状に分解されて接種後はスムーズに吸収される。 たんぱく質含有量は75~95% 加圧 BFRトレーニング　パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』 センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』 トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。 最新理論で無理なく目標達成サポート。 栄養食事アドバイスもしっかり。 未経験者、女性、シニアの利用者も多く、初めてでも安心。 まずは体験トレーニングへ。 トレーナープロがチョイスするプロテインやサプリメント、 トレーニングギアも充実していますお立ち寄りください。 統括トレーナーは　福永亘 ガリラヤ ジム センター北店   https://g-gym.com/ オンラインショップ　フットケア専門店『快足専科』 トレーニング用品　 https://footcare.ne.jp/SHOP/164842/list.html サプリメント　 https://footcare.ne.jp/SHOP/164841/list.html

  【調理法の違いによるタンパク質での消化吸収率】 同じ食材でも調理方法によってタンパク質の消化吸収率がちがうですよ 例）たまご たまごの料理方法はいろいろありますよね 大きくは　生か加熱するか さらには調理の際　卵黄と卵白を混ぜてしまうか　混ぜないか 具体的には 日本人が大好きなTKGとしてたまごをごはんにかけて食する生卵 牛丼などに乗っけるときの半熟や温泉卵 ゆで卵 スクランブルエッグなどいろいろありますよね 卵のタンパク質の消化吸収は 生卵の場合51から60%程度　加熱した場合は91～94%程度と言われています 次に卵黄と卵白を混ぜる混ぜないでは 混ぜる前に調理をしたほうが消化吸収は良い さらに過熱しすぎるとタンパク質の変性し消化吸収の時間がながくなります ということで 消化吸収率から考えると　加熱する前に卵黄と卵白を混ぜずすこし加熱する調理方法である温泉卵と半熟卵となります 参考までに覚えておくといいですね 加圧 BFRトレーニング　パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』 センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』 トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。 最新理論で無理なく目標達成サポート。 栄養食事アドバイスもしっかり。 未経験者、女性、シニアの利用者も多く、初めてでも安心。 まずは体験トレーニングへ。 トレーナープロがチョイスするプロテインやサプリメント、 トレーニングギアも充実していますお立ち寄りください。 統括トレーナーは　福永亘 ガリラヤ ジム センター北店   https://g-gym.com/ オンラインショップ　フットケア専門店『快足専科』 トレーニング用品　 https://footcare.ne.jp/SHOP/164842/list.html サプリメント　 https://footcare.ne.jp/SHOP/164841/list.html

【脂肪燃焼効果がある人気サプリメント】 バーン系サプリメント、シェイプアップサポートサプリメント、ウィエイトコントロールサプリメント等呼び方はいろいろありますが 主なサプリメントには ❶CLA（共役リノール酸） 脂肪細胞に脂肪を蓄積させない働きがあります ❷カルニチン 脂肪酸をミトコンドリアに運び込みエネルギー化する作用があり、体脂肪の燃焼をスムーズにさせることができます その他各社いろいろ発売されていますがそんな中で一番のお勧めは フォーカスフエル（バーサーカー） 特徴は 脂肪の燃焼を促進することにより、体脂肪を減らすとともに持久力をアップさせてくれる成分が配合されています ■カフェイン・・・脂肪細胞から脂肪酸がエネルギーとして放たれるのを促進し、また筋肉の収縮を高めることでより高い筋力を持久力を発揮できるようになります。 ■緑茶抽出物・・・緑茶に含まれるEGCG（エピガロカテキンガレート）には体脂肪を燃焼させてくれるだけでなく強力な抗酸化作用を持つことによりアスリートの健康レベルも高めます ■カルニチン・・・脂肪酸をミトコンドリアに運び込みエネルギー化する作用があり、体脂肪の燃焼をスムーズにさせることができます。また心臓のエネルギーも増加させます ■アルギニン・・・アルギニンにはＮＯ（一酸化窒素）を産生する作用があり血管を広げてパンプ促進したりインスリンの働きを高めたりグリコーゲンの蓄積を高める作用があり、筋衛星細胞のfusionを促進し筋細胞数を増やす効果も期待できます ■シトルリン・・・アルギニンはアルカリ性が強いため大量に摂取すると胸やけなどの副作用が起こりやすいですが　アルギニンと同等以上の作用を持つシトルリンを配合することで副作用なく効果を得ることができる ■チロシン・・・やる気を出すアミノ酸であり、アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質の材料。 ■イチョウ葉エキス・・・血行促進しパンプ増大。脳のα波を優位にして集中力とリラックス効果をもたらしてくれる作用があり、エクササイズにより発生する活性酸素を除去する作用もあります。 ■ビンカマイナーエキス・・・ハーブエキスですが、脳の血流促進し、脳内でのATP合成高め、神経伝達物質のアセチルコリン、ノルアドレナリンの働きを高める効果があります。 飲み方は、トレーニング45分前にスプーン2杯...