糖質制限ダイエットはいいの？よくないの？

【糖質制限ダイエット】
糖質制限ダイエットは　体重が減る　ということで人気となっています
別名 ローカーボダイエット　低糖質ダイエット とも呼ばれています
糖質制限ダイエットを始めると　筋肉の中のグリコーゲン（糖）と水分が抜けてきます
そのため　体重が減ってきます
始めてしばらくの間は　水分が抜けているだけのため体脂肪は減ってないことが多いのです
カラダ全体がしぼんだ感じといったほうがいいでしょうか
低糖質ダイエットをずっと実施するのではなく
低糖質と高糖質を繰り返す方法であれば　リバウンドも起きにくくなります
低糖質ダイエットを継続していると　低血糖となり眠くなる時間帯も多くなり　ぼ～っとしたり、イライラしたり、仕事の上でパフォーマンスも低下してしまいます
上手につかえば体重も落ちますので　極端な低糖質ダイエットは考え物です
上手にボディメイクしましょう

加圧 BFRトレーニング　パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』

センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』
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