食品栄養組成表示に関して ちょっと知っておいても損はないかもってお話
ボディコンテスト真っただ中
選手の皆さんは減量 絞りに励んでいらっしゃる期間と思います
そういう私も コンテストに出場し グランプリ獲得し 日本大会まで少し期間があるのでわがままボディまっしぐら中（笑）
さて食品を購入された際 パッケージの裏側を確認される方も多いかと思います
私も記録をしどれくらい食しているか確認しております
この食品表示を鵜呑みにしてはいけないということ
理由は 消費者庁は食品表示の許容範囲を±20% ということは
500kcalと思っていたものが 実際600kcalって思っておいた方が減量時はよいかもってことです
摂取カロリーが多い場合があるってことです
これは要注意です
さらに
実際100g入と記載があっても誤差±10%もありえます
ということは ±30%多いってこともあり得るってこと
ダイエット コンテスト前の減量されている方は ちょっと気を付けておいた方がよいかもってお話でした
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