バーサーカ― クレアpiを使ったクレアチンローディング法

 短期間で　クレアチンの効果を得たい場合
3日間でクレアチンをローディングする方法

1.2Lのペットボトルｘ3本用意します
（クレアpiを入れ溢れ防止のため少し水は減らしておきます）

2.漏斗を準備します

3．クレアpix８杯　漏斗をつかって入れます

4.泡が収まるのを待ちます　

5．良く振って溶かします（炭酸が入っているので注意）

6．ペットボトルｘ３本　クレアpix８杯　合計24杯　約クレアチンとして40ｇ/日摂取することになります

7.ペットボトル6Ｌ弱/日で少しずつ飲んでいく

#加圧 BFRトレーニング　パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』

センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』
トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。
最新理論で無理なく目標達成サポート。
栄養食事アドバイスもしっかり。
未経験者、女性、シニアの利用者も多く、初めてでも安心。
まずは体験トレーニングへ。
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統括トレーナーは　福永亘
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